Grade de Horários
Confira a grade de horário das modalidades de ginástica
| Modalidades de Ginástica | ||
| Modalidade | Dias | Horários |
| Musculação | 3ª à 6ª | 7:00 às 12:00 |
| 14:00 às 22:00 | ||
| Sábados | 8:00 às 17:00 | |
| Domingos e Feriados | 8:00 às 13:00 | |
| Ginástica - local, mega danz, power mix, ki max, jump, step e mat pilates | 3ª a 6ª | 8:00 às 9:30 |
| Ginástica - local, mega danz, power mix, ki max, jump e step. | 3ª, 4ª, 5ª, 6ª | 18:30 às 20:30 |
| Programa vivo melhor idade | Dom | 9:00 às 11:00 |
| Jazz Espaço Social (Infantil 7 a 9 anos) | 3ª e 5ª | 18:45 às 19:45 |
| Jazz Espaço Social (Pré-Juvenil 10 a 13 anos) | 3ª e 5ª | 19:45 às 20:45 |
| Jazz Espaço social (Juvenil acima de 14 anos) | 3ª e 5ª | 20:45 às 21:45 |
| Yoga - Espaço Social | 4ª | 20:00 às 22:00 |
| Yoga - Sala de Ginástica | Sab | 16:00 às 18:00 |
| Dança Do Ventre | Sab | 14:00 às 15:15 |
| Dança De Salão - Espaço Social | 6ª | 20:00 às 21:00 |
| 6ª | 21:00 às 22:00 | |
| Ritmos - Sala de Ginástica | Sab | 9h15 às 10h30 |
| Dom | 11:15 às 12:30 | |
- Normas e procedimentos para musculação
- É imprescindível a avaliação física antes de iniciar a prática da atividade;
- Aconselhando uma reavaliação após 3 meses sendo necessário um agendamento antecipado no depto;
- A tolerância máxima de atraso será de 15 minutos;
- O departamento de musculação só se responsabiliza pelas orientações técnicas e pedagógicas dos instrutores de sala e os mesmos uniformizados e identificados com crachás. musculação indicada para maiores de 15 anos.
- Roupas e Acessórios
- camiseta, top, shorts, agasalho, calça de tactel ou similar;
- tênis;
- toalha durante as aulas e/ou treinamento.
- OBS.: para as aulas de ginástica verificar junto a professora as especificidades das aulas.
Área Restrita
Av Dr. Felipe Pinel, 2008 CEP 02393-000 - Jaraguá - São Paulo - (11) 3941 1461 | (11) 3941 1051
jaragua.clube@terra.com.br
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